تاثیر تلفن همراه در تصادفات رانندگی و راهکارهای فردی برای کاهش خطر

تلفن همراه ; خطر پنهان در رانندگی

مقدمه: نقش تلفن همراه در زندگی امروز

در دنیای امروز، تلفن همراه به بخش مهمی از زندگی ما تبدیل شده است. برای تماس، کار، مسیر‌یابی و سرگرمی از آن استفاده می‌کنیم و تقریباً همیشه همراهمان است. اما استفاده از تلفن همراه در رانندگی، می‌تواند بسیار خطرناک باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که حواس‌پرتی ناشی از گوشی، یکی از دلایل اصلی تصادفات رانندگی در سراسر جهان است.هدف این مقاله، بررسی اثرات استفاده از موبایل حین رانندگی و پیامدهای آن است. همچنین در این مقاله از هپتان راهکارهایی برای کاهش این خطر نامرئی اما جدی نیز مطرح خواهد شد.

تأثیر تلفن همراه موبایل در رانندگی

استفاده از گوشی موبایل هنگام رانندگی یکی از اصلی‌ترین دلایل حواس‌پرتی رانندگان است. وقتی راننده حواسش به تماس یا پیام باشد، ممکن است مسیر را درست نبیند، ناگهانی مسیرش را تغییر دهد یا چراغ‌های راهنمایی را نادیده بگیرد و … تحقیقات نشان می‌دهد که گوشی سرعت واکنش راننده را کاهش می‌دهد و در شرایط اضطراری، مثل ترمز ناگهانی یا موانع ناگهانی، خطرناک است.

تأثیرات منفی تلفن همراه حین رانندگی و بخش تحت تأثیر

آمار تصادفات ناشی استفاده از تلفن همراه در رانندگی

• ۴۶٪ از تصادفات در ایران به‌طور مستقیم به استفاده از تلفن همراه هنگام رانندگی مرتبط است. این آمار شامل مکالمه با هندزفری، ارسال پیامک و استفاده از سایر امکانات گوشی می‌شود.

• در تهران بزرگ، بیش از ۸۰٪ از تصادفات به‌دلیل حواس‌پرتی ناشی از استفاده از تلفن همراه رخ می‌دهد.

• در سال ۱۴۰۱، حدود ۳۸٪ از تصادفات پرخطر در ایران ناشی از حواس‌پرتی و عمدتاً استفاده از تلفن همراه در حین رانندگی گزارش شده است.

• سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که حدود ۲۵٪ از تصادفات رانندگی در جهان به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم با استفاده از تلفن همراه در رانندگی مرتبط هستند.

• ایالات متحده آمریکا: به طور متوسط روزانه ۹ نفر جان خود را از دست می‌دهند و بیش از ۱,۶۰۰ تصادف به دلیل استفاده از گوشی رخ می‌دهد.

• اتحادیه اروپا گزارش داده است که رانندگانی که از تلفن همراه استفاده می‌کنند، ۴ برابر بیشتر در معرض تصادف قرار دارند.

• بریتانیا: بین سال‌های ۲۰۱۴ تا ۲۰۱۹، استفاده از تلفن همراه در رانندگی باعث ۱۳۳ مرگ و ۴۴۶ تصادف جدی شد.

چک‌لیست عملی کاهش خطر استفاده از گوشی در رانندگی

۱. تنظیمات هوشمند تلفن

• حالت رانندگی (Driving Mode) را فعال کن تا تماس‌ها و پیام‌ها بی‌صدا شوند.

  • مثال: وقتی مسیر خانه تا محل کار یا مسیر سفر طولانی را می‌روی، هیچ هشدار پیام یا تماس تو را منحرف نمی‌کند.

• پاسخگوی خودکار را روشن کن تا دیگران بدانند در حال رانندگی هستی.

  • مثال: پیام خودکار می‌تواند بنویسد: «در حال رانندگی هستم، بعداً پاسخ می‌دهم.»

• نوتیفیکیشن‌ها را برای مدت رانندگی غیرفعال کن تا تمرکزت روی جاده بماند.

  • مثال: اعلان‌های شبکه‌های اجتماعی، ایمیل یا بازی‌های موبایل را تا رسیدن به مقصد بررسی نکن.

• استفاده از حالت اولویت‌بندی تماس‌ها، فقط تماس‌های ضروری (مثل اعضای خانواده) را فعال نگه دارد.

• فعال کردن هشدار صوتی برای مسیر یا تغییر مسیر GPS بدون نیاز به نگاه کردن به گوشی.

۲. برنامه‌ریزی قبل از حرکت

• مقصد را در GPS ثبت کن و مسیر را مرور کن.

  • مثال: مسیر سفر کوتاه یا طولانی را قبل از حرکت بررسی کن تا نیازی به توقف یا گوشی گرفتن نداشته باشی.

• پیام‌ها یا تماس‌های ضروری را قبل از حرکت پاسخ بده.

  • مثال: پیام‌های کاری یا دوستان که نیاز به پاسخ سریع دارند را قبل از رانندگی جواب بده.

• برنامه زمان‌بندی سفر را بررسی کن تا در مسیر عجله نداشته باشی و اضطراب باعث حواس‌پرتی نشود.

• اگر نیاز به تماس یا پاسخ فوری داری، در مکانی امن توقف کن.

  • مثال: کنار خیابان، پارکینگ یا جایگاه استراحت توقف کن و بعد تماس بگیر.

• قبل از حرکت وسایل ضروری مثل عینک، کارت سوخت یا کیف پول را آماده کن تا در حین رانندگی نیاز به گوشی پیدا نکنی.

۳. تکنیک‌های تمرکز

• تمرین ذهن‌آگاهی و تقویت مهارت‌های تمرکز انجام بده تا حواس پرت نشود.

  • مثال: قبل از حرکت چند نفس عمیق بکش و توجه خود را روی رانندگی متمرکز کن.

• عوامل مزاحم را حذف کن، مثل صدای زیاد موسیقی یا گفت‌وگوی هم‌زمان با سرنشینان.

  • مثال: موسیقی را با صدای ملایم گوش بده یا از سرنشینان بخواه تمرکزت را بر هم نزنند.

• از اپلیکیشن‌های مدیریت حواس‌پرتی استفاده کن که گوشی را در حین رانندگی قفل می‌کنند.

  • مثال: برنامه‌هایی که پیام و تماس را محدود می‌کنند تا فقط در توقف ایمن قابل دسترسی باشند.

• رانندگی را با تنفس عمیق و تمرکز روی مسیر شروع کن و به هرگونه حواس‌پرتی کوچک توجه نکن.

• در مسیرهای طولانی، توقف‌های کوتاه برای استراحت و بررسی پیام‌ها در نظر بگیر.

• تکنیک «یک چیز در یک زمان»: تمرکزت را فقط روی رانندگی بگذار و هیچ کار اضافی نکن.

راهکارهای فناورانه استفاده از تلفن همراه حین رانندگی 

۱. اپلیکیشن‌ها و نرم‌افزارهای مدیریت حواس‌پرتی

• استفاده از برنامه‌هایی که هنگام حرکت خودرو، گوشی را قفل می‌کنند و پیام‌ها و تماس‌ها را محدود می‌کنند.

• فعال کردن پاسخگوی خودکار برای اطلاع دادن به دیگران که راننده در حال حرکت است.

۲. سیستم‌های بلوتوث و هندزفری

• پاسخ دادن به تماس‌ها و شنیدن پیام‌ها از طریق هندزفری یا بلوتوث خودرو بدون لمس گوشی.

• استفاده از قابلیت‌های صوتی برای خواندن و پاسخ دادن به پیام‌ها بدون نگاه کردن به صفحه گوشی.

۳. حالت رانندگی هوشمند گوشی

• فعال کردن Driving Mode یا حالت رانندگی در گوشی برای بی‌صدا کردن تماس‌ها و پیام‌ها.

• محدود کردن اعلان‌ها و اجازه عبور فقط به تماس‌های ضروری.

۴. سیستم‌های هشدار و کمک راننده

• استفاده از سیستم‌های هشدار توجه راننده که با حسگر و دوربین، حواس‌پرتی یا نگاه کردن به گوشی را تشخیص می‌دهند.

• سیستم‌هایی که در صورت عدم تمرکز راننده، هشدار صوتی یا تصویری ارائه می‌دهند.

۵. مسیریابی و برنامه‌ریزی هوشمند

• استفاده از GPS و نقشه‌های هوشمند که مسیر و زمان حرکت را برنامه‌ریزی می‌کنند و هشدارهای مسیر را اعلام می‌کنند بدون نیاز به لمس گوشی.

• قابلیت پیشنهاد مسیر بهینه با کمترین توقف و ترافیک برای کاهش نیاز به استفاده از گوشی.

۶. اتصال خودرو به گوشی

• اتصال گوشی به سیستم سرگرمی خودرو برای مشاهده محدود اطلاعات ضروری بدون دست زدن به گوشی.

• فیلتر کردن تماس‌ها و پیام‌های غیرضروری برای حفظ تمرکز راننده.

  در هپتان، ما باور داریم که ایمنی از قطعات شروع می‌شود، نه از هشدارها.
  همان‌طور که دوری از تلفن همراه در حین رانندگی از بروز خطر جلوگیری می‌کند، استفاده از قطعات جلوبندی باکیفیت و استاندارد نیز ضامن ثبات، کنترل و امنیت خودرو است.